我的LU

准备开始我的跑步计划了,想做这件事很久了,从来没真正实施过.现在痛下决心,贴在大家都看的到的地方,好好监督我自己. 各位同志也帮我看看下面这份计划有啥需要改进的地方哈,一定要秉着知无不言言无不尽的国际主义精神帮助我激励我啊!

第一阶段:一个月,每周锻炼四天,跑一天休息一天.

1. 第一周：在家热身5分钟,步行5分钟,慢跑10分钟，然后步行5分钟。重复慢跑10分钟，最后步行5分钟回家凉快凉快。
2. 第二周：在家热身5分钟,步行5分钟，慢跑15分钟，然后步行5分钟，重复慢跑10分钟，最后步行5分钟回家凉快凉快。
3. 第三周：在家热身5分钟,慢跑到感到累为止,然后步行5分钟，重复慢跑10分钟，最后步行5分钟回家凉快凉快。
4. 第四周：重复第三周的计划.

赐予我力量吧!但愿我能坚持完这一个月先~

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5.20 宣传一下下面的这个NGO--CWEF(香港福利及教育基金会)，这是一个朋友所服务的机构，虽然机构不大，却在为中国贫困地区的教育、卫生事业做着许多脚踏实地的工作。组织机构的短小精干，反倒是能够保证工作的灵活高效。他们即将投入四川后期的救灾活动中，所筹得的款项也将主要用于学校重建和儿童救助方面。请去他们的网站看看，支持下他们所做的很多基础的却意义重大的工作！

APPEAL FOR DONATIONS TO HELP VICTIMS OF THE SICHUAN EARTHQUAKE

CWEF is committed to helping the victims of the recent earthquake in Sichuan. We believe that we are uniquely placed with our past experience with earthquake relief in Yunnan as well as our commitment to working with rural, impoverished communities in southwestern China.

We are putting out an appeal for donations for CWEF projects to support those affected by the Sichuan earthquake. CWEF will focus our programs on rebuilding and recovery with an emphasis on helping children and schools.

Please consider donating via PayPal on our website at www.cwef.org.hk or by sending cash or a check made out to "Concordia Welfare and Education Foundation" to our address at Flat C, 6/F Hon Yee Bldg.; 21 Hankow Road; TST, Kowloon, HONG KONG. All donations received in the next two months (unless designated otherwise) will go towards Sichuan earthquake rehabilitation.

If you have any additional questions, do not hesitate to contact me at director@cwef.org.hkThis email address is being protected from spam bots, you need Javascript enabled to view it .

Michelle Hoeppner
Executive Director of CWEF

CWEF Vision Statement

Concordia Welfare and Education Foundation is a Hong Kong based non-profit organization founded by Christians and dedicated to improving the livelihoods of impoverished rural communities in Asia through education and service.

We partner with local communities, organizations and governments to identify sources of poverty and implement programs in the areas of education and community development.

We believe that education creates opportunities for people to change their lives and create a new future.

5.18 台湾赈灾募款演出："把爱传出去" 全部视频 台湾的明星几乎都来现场接捐款电话了，2.2亿台币的善款~~~

有一种情谊叫血浓于水！

5.19 从今天开始，全国开始哀悼。响应号召，这些日子改空间颜色。

另外，贴个不一样的声音，慎入。不管信与不信，喜不喜欢，这样的声音开始多了起来，这个版本已经算客气的了。已经是需要开始反思的时候了。

这两天也得知几件喜事，真心的祝福他们所有人现在更加觉得，心中充满五味具陈的回忆是一件多么幸福的事。

转贴至琪琪

http://qiqi-carnival.spaces.live.com/blog/cns!169975EC0BBADC35!6815.entry

一定要记住我爱你

抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪著，整个上身向前匍匐著，双手扶著地支撑著身体，有些象古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲著废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑变喊"快过来"。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声的喊"有人，有个孩子，还活著"。经过一番努力，人们小心的把挡著她的废墟清理开，在她的身体下面躺著她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护著，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡著，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信"亲爱的宝贝，如果你能活著，一定要记住我爱你"

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5.13 灾情图片合集 from ESWN; 以及如何使用Google Earth看地震情况 ; 推荐豆瓣小组:汶川需要你的帮助

5.14 推荐给看不到电视的小朋友们：文茜小妹大5月13、14的地震特别节目 台湾的视角，全面的灾情、援救报道；

转贴 from 槽边往事：为亲人朋友或者陌生人提供心灵辅导 有钱出钱，有血出血，除了这些还可以帮他们走出心灵的创伤，功德无量。来自台湾921地震的经验，有对话示范哦。

（持续更新中）

今年是祖国的本命年,多说无益,唯有诚心祈祷,携手走过.

愿逝者安息,生者安康,天佑中华,否极泰来。

现在灾区急需钱款和物资,那里有我们的同学朋友, 还有他们的亲人朋友.我们点点滴滴的努力也许就能带来生命的希望.

这个春节我又回不了家，想起来有一点感伤。春节于我的意义就是能够体会一家人粘在一起的踏实的感觉，以及享用丰盛年夜饭时的幸福。其实说感伤有点矫情了，毕竟我能安心得呆在屋子里，到时和家里视频来分享过节的喜悦。可现在，许许多多的人们被困在了路上，许许多多的人们被困在了没水没电的家里，还有许许多多的人为了更多人能过上正常的生活而奔波操劳。等待的过程是痛苦而绝望的。而对团圆的期盼混合着对家的想念，这种等待是最难熬的。

我在外面也都没有经历过这些苦难。我也没有能力为等待着的人们做些什么。只能诚心祈祷并祝福所有人能过上一个温暖幸福的春节。这篇日志是响应众多中国blogger的黄丝带行动。在blog上挂上一条黄丝带，和对那些需要的人们给予援手比起来，实在太微不足道了。但这却是我对国内的同学和朋友以及更多不相识的人们表达我关注的唯一办法了。

Uppsala也下了好大的雪，不过这一半天应该就可以化掉了。相信国内的冰雪也不会太顽固了。Figure crossed~

风雪同行，为你的Blog系上黄丝带

为雪灾中的同胞祝福-为你的Blog系上黄丝带

比特海日志22月31日，Blog尽飘黄丝带

《2008年归去来兮》

转：也许对您有用--回家过年篇

回国这段时间相当爽.不窝在沙发上看电视的时候,就是见我挂念的人们,吃我爱吃的东西.回来之后竟然倒了一个星期的时差,身体别别扭扭的不说,还比回国之前更加思念国内的一切.想爸妈,在家倒时差时,还有爸妈一起把我抱到床上,装睡得我还差点哭出来;现在自己倒,也差点要哭了:).也想北京,你们这帮人再过得更滋润些吧,这样我就会更加迫不及待的到时冲回去了~

受大智启发,爱上了张震嶽.这是我目前最爱的四首歌:

思念是一种病---大智推荐的

想太多---受不了副歌还有吉他solo的部分了

再见GOODBYE

自由

距离上一片搬家记已经两个月有余。这段时间里经历了不少事情，可是都没有要写点什么的愿望。今天是因为结束了第一门课，给自己放了个小假。而且这次登陆msn距离上次有1，2，3。。。多少天我已经数不过来了。

另外一个没写续的原因是知道直到现在还有一部分东西放在罗昊家。我总对自己说，等把东西都搬全了，就写个日志抒发自己开始新生活的美好心情。于是就这样日复一日的拖了下去。我想给新生活搞个仪式性的开始，好像做菜一样把一切准备妥当了在下锅。可事实是，哪里能等得到我完全准备好啊，照我这磨蹭拖沓的性子，锅早就糊了。东西没搬完，仪式没整，新生活却已经紧锣密鼓，随风潜入夜黑风高的开始了。

目前为止，已经结束了一门课这件事让我很happy，虽然现在已提到survival analysis 就会想到可怜的prostate cancer；我很高兴的在过去的两个月里克服了对小孩恐惧，其实说不上是恐惧，只是以前没觉得他们又多可爱；同时进一步发觉独生子女的生活真的很无趣，有兄弟姐妹，小孩的人生才完整；我现在吃零食特别是甜食的数量成倍的增长，可以预见不久的将来我的体重会达到一个前所未有的水平；我时常出现失语的状况，有时一句话、一个单词就卡在某处，怎么都说不出；我不炒菜已经很久，做饭基本靠煮烩炖，就是那种都不需要我守在灶台旁边的；

好像还有好多零七八碎的事，现在我想尽力记述下来种种的状况。我已经失语了，保不准以后会不会失忆。备个案，以后提词也方便。

我终于能上网了！给俺留言的同志们，等着俺，这就回复哈~~

长达未知多天的14天的没有网络的生活，而且手机还没有电了，充电器竟然忘了带。。。长长的corridor里只有我一个人，与世隔绝，也不过如此吧。

住过来的第一天，屋里一个家具都没有，那叫一个空荡荡的。当下心里嘛凉嘛凉的。到楼后面的ica买东西，满脑子想的都是：kao，狠就一个字，等老娘哪天有钱了。。。那天晚上，去找邻居问网络的事情，才发现一层楼3个corridor合在一起竟然只住了3个人。厨房相当脏乱，7个人共用一个浴室和厕所！当年还欺骗我每间屋子都是有卫生间的说。。。我还在墙角发现了奇怪不明盖子，好奇的翻开来，里面的洞洞发出呼啸般的声音，奇怪的老楼。。。早早上床睡觉，因为抵不住背上的寒毛一阵一阵的竖起来。那是我真正觉得留学的孤单寂寞艰苦的第一天。

第二天，情况有了很大的好转。我跑到经济学院的楼里，左转右转发现图书馆里还是有人在上班，就跑过去打听上网的事情。和蔼的管理员阿姨最终给了我一个临时的上网帐户。虽说只能在图书馆里用，而且看不到中文，但已经把我从与世隔绝的深渊里拉出来一大步了。中午回家，发现很多工人同志在清理楼道里的家具，跑上去一打听，终于得知领家具的所在。心中无比喜悦的跑去，发现已经过了下班时间。不过老天终于没太刁难我，让我碰到了一个也是那么和蔼的管理员叔叔。领我看了储藏家具的地方（天no，那么大一个basement就放了那么几件家具，也好意思说给这么大一片学生公寓提供出租的！），找到了仅有的一套桌椅和仅有的一张床。而且哦，还十分好心的和我说，要不是我来的早，再过两个星期，连这都没有了，因为他们准备以后啥都不提供了。。。最终，好心的大叔帮我把家具搬到了房内，并且进一步相当好心的给我提供了新的床套。大叔给我的最后一个惊喜是告诉我，这个老楼里是有吸尘器的--就是那个奇怪的洞洞！每天特定的时间段里它会启动，插上一大截像洗衣机排水管一样的东西就是吸尘器了！I 服了。

无论如何，这里渐渐的像个家了。我打扫了屋子，打扫了厨房。虽然我终于知道不等到注册那一天就不能上网，虽然我的手机已经不能支撑打一个电话的电量，可是，一切都开始慢慢的变好了。

我现在心里最常想的是什么？1：便宜的Willeys你在哪？？2：我要看中文网页！3：老娘什么时候才能挣钱阿？？

--未完待续。